5.-¿Qué relación existe entre los nutrimentos y un buen funcionamiento del sistema inmune?
Los alimentos en general, y los nutrientes en particular, ejercen
un papel importante en el desarrollo y preservación del sistema
inmune. Tener un adecuado estado nutricional permite mantener
y reparar los sistemas indispensables para la defensa del organismo. Los tejidos, células y moléculas implicadas en el adecuado
funcionamiento del sistema inmune requieren un aporte energético y estructural suficiente, ya que la producción y el recambio
celular del sistema inmune tienen una tasa metabólica alta. Por
esta razón, un adecuado aporte de energía y nutrientes mejora
y preserva el adecuado funcionamiento del sistema inmune.
El sistema inmune protege al organismo de agresiones
externas. Este está constituido por dos unidades funcionales:
el sistema inmune innato (inespecífico) y el adquirido (altamente
específico). Ambos interactúan entre sí con el objetivo de preservar la homeostasis del organismo (1)
En mi opinión, existen otros factores que pueden comprometer el sistema inmune, por ejemplo: consumo de tabaco, genética, exposición a agentes patógenos, ejercicio, dieta, estrés, y consumo de alcohol.
Como se mencionó en el artículo, los nutrientes pueden preservar el estado de salud, para lograr esto, se necesita de una dieta correcta, que cumpla con los macro y micronutrientes esenciales.
Referencias:
1.- Lopez Plaza B, Bermejo Lopez L. Nutrición y trastornos del sistema inmune [Internet]. Scielo.isciii.es. 2017 [citado 6 octtubre 2019]. Disponible en: http://scielo.isciii.es/pdf/nh/v34s4/13_lopez.pdf
Concuerdo contigo, la nutrición es importante para mantenernos en un buen estado de salud y así también debemos resaltar que al llevar una dieta variada, saludable, equilibrada y teniendo buenos hábitos, (evitando el tabaquismo, alcoholismo, drogas, estrés, entre otros factores) podremos evitar alguna afectación a nuestro sistema inmune y llevar una vida sana.
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